16:01 Ez a változókor egyik legkínzóbb tünete, szakértő árulta el, hogyan szabadulhatsz meg tőle Ha valamit ki kellene emelni a menopauzás tünetek közül, ami nagyon sok nőt érint, az az alvászavar lenne, ugyanis ez a perimenopauza egyik legjellemzőbb és leggyakoribb tünete. Az alvászavar párosulhat azzal is, hogy már az esti elalvás is gondot okoz, vagy éppen gyorsan alszol el, de éjszaka vagy hajnalban menetrend szerint kipattan a szemed, és kezdődik a forgolódás. Mire pedig végre elaludnál, már szól is az ébresztő, reggel pedig úgy érzed magad, mint akin átment egy úthenger.